Quel est l’hormone responsable de l’acné ?

Beaucoup d’entre vous me posent des questions sur les hormones… C’est un sujet large, donc j’ai pensé qu’une « mini-série » d’articles sur le sujet serait utile. Je vous suggère de commencer aujourd’hui par un bref examen des 7 hormones les plus importantes. Pourquoi sont-ils les plus importants ?

• Parce que, quand elles sont déséquilibrées, ces hormones peuvent générer de l’acné, vous faire graisser, déprimer, vous incriminer, voir la cause de la maladie.
• Dans l’ensemble, cependant, ils rendent la vie plus agréable : ils vous donnent de l’énergie, vous rendent plus fertile, aident à stabiliser votre poids, vous aident à bien dormir, à maintenir le moral de l’acier et de la peau de pêche.

En bref, ils affectent certainement beaucoup de votre comportement et changent votre vie quotidienne. Donc ils valent la peine de les savoir…

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Cortisol — Stress hormonal

Le

un effet sur toutes les autres hormonescortisol est sécrété par les glandes surrénales (petites glandes qui sont situées au-dessus des reins). Il est « produit » dans grandes quantités lorsque votre cerveau pense que vous êtes en danger. C’est un réflexe ancestral qui nous vient du bas des âges. Nous devons nous imaginer à l’époque préhistorique où nous avons dû faire face à de nombreux dangers, comme un ours qui nous attaque. Nous sommes programmés pour deux réponses possibles : l’évasion ou l’attaque. Dans les deux cas, nous avons besoin d’énergie rapidement. Ensuite, le cortisol augmente notre pression artérielle et fait augmenter notre taux de sucre dans le sang afin que nos muscles soient forts et que nous puissions survivre. De plus, notre corps croit que toute autre fonction que la survie devient accidentelle. Par conséquent, la digestion est ralentie et nous produisons moins d’hormones sexuelles. C’est logique : pourquoi pourvoir à nos descendants alors que nous avons simplement besoin de rester en vie ? Malheureusement, notre cerveau ne sait pas comment distinguer entre danger réel (attaque d’ours) et danger « faux », qui n’est perçue que. De nos jours, c’est extrêmement problématique : chaque remarque désagréable de notre supérieur hiérarchique, tout flou avec notre conjoint, n’importe quel liège peut faire sécréter du cortisol. En outre, ce stress peut être psychologique ou physique : infection, trop de sport, perte de poids provoque également la sécrétion de cortisol. Ils souffrent que beaucoup d’entre nous produisent du cortisol en trop grandes quantités. De plus, nous sommes initialement programmés pour évacuer ce cortisol par l’exercice physique immédiatement après sa sécrétion. Rappelez-vous : il doit nous aider à nous échapper ou à nous battre. Mais aujourd’hui, à moins d’envoyer notre patron à l’anneau et à l’écharpe de notre conjoint, ce sera rarement le cas. L’excès de cortisol conduit à de nombreux problèmes : il agit sur la digestion, le sommeil, la résistance à… Mais le plus important, le cortisol a . Votre libido, votre fertilité, votre ajustement de niveau sucre dans le sang (sucre dans le sang) et le métabolisme dépendent indirectement du cortisol.

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Insuline — hormone de régulation de la glycémie

Le rôle de l’insuline est de réguler la glycémie (glucose). Le glucose est le fruit de la consommation de glucides : le sucre, bien sûr, mais aussi les céréales, les produits à base de farine tels que le pain, les pâtes, etc. Parce que l’excès de sucre dans le sang est dangereux pour nos organes, la mission de l’insuline est de chasser ce sucre du sang et de le livrer à nos cellules, ce qui nous donne de l’énergie. Mais si vous avez trop de sucres ou de féculents dans votre alimentation, vous n’aurez pas besoin de cette énergie, et l’insuline la stockera sous forme de graisse. Donc vous risquez d’être en surpoids. L’insuline stimule également les glandes sébacées de la peau et la production d’androgènes. Par conséquent, il favorise l’acné. De plus, si la situation persiste, vos cellules deviendront moins sensibles aux effets de l’insuline. On dit qu’ils sont « résistant » à l’insuline (résistance à l’insuline). L’insuline a tendance à rester dans le sang, ainsi que dans le glucose. C’est l’antichambre du diabète

. Thyroïde – hormone énergétique

Les hormones thyroïdiennes sont une sorte de « démarreur » nécessaire pour chaque cellule du corps. Donc, ils affectent pratiquement toutes les fonctions du corps, de la fréquence cardiaque à la capacité de concevoir un enfant. Si vous ne produisez pas assez d’hormones thyroïdiennes (hypothyroïdie), tout ralentit : votre métabolisme bien sûr, mais vous êtes aussi plus fatigué, la constipation, vos ongles deviennent cassants, vous pouvez souffrir du syndrome prémenstruel, avoir de la difficulté à concevoir… La production de toutes les autres hormones peut être ralentie. Même un petit changement dans les hormones thyroïdiennes peut avoir un effet énorme sur d’autres hormones. Par conséquent, la glande thyroïde est une glande très importante !

L’ œstrogène — l’hormone de la féminité

elle est essentielle à notre bien-être et à notre santé. L’ œstrogène est Hormone féminine par excellence : c’est une hormone qui à l’adolescence nous donne les seins, les poils pubiens et nos courbes. Il régule le cycle menstruel, permettant le développement de l’œuf. Il est fabriqué principalement à partir de nos ovaires, mais aussi de nos glandes surrénales et de notre masse graisseuse. Il existe trois formes d’œstrogènes qui jouent des rôles très différents : Estrone (E1) est l’œstrogène le plus « faible ». C’est celui qui reste pour nous surtout après la ménopause. L’estradiol (E2) est la forme la plus puissante d’œstrogène. Beaucoup de femmes en ont trop. La version synthétique de l’estradiol se trouve dans de nombreux produits cosmétiques et de soins. L’estradiol est une forme d’oestrogène souvent criminalisée dans le développement de certains cancers : le sein, les ovaires, l’utérus, la thyroïde et les poumons (même chez les non-fumeurs). Estriol (E3) est considéré comme un œstrogène « protecteur ». Il nous permet de garder la peau élastique, lubrifiée avec du vagin, nous protège des bouffées de chaleur et de nuit transpiration. Il semblerait également qu’il puisse jouer un rôle anticancéreux. L’œstrogène fonctionne en tandem avec la progestérone : ces deux hormones se complètent. L’œstrogène est une hormone qui fait souvent peur. Cependant, Quand elle est en équilibre avec la progestérone, elle nous rend énergique, nous donne une peau élastique et des cheveux sains et nous maintient concentrés. Il protège nos os et notre cœur et affecte les neurotransmetteurs dans le cerveau qui agissent sur l’humeur (sérotonine). On ne peut vraiment pas s’en passer !

Progestérone — hormone de fertilité

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Il équilibre les œstrogènes et stimule la glande thyroïde. progestérone est produite principalement par nos ovaires et les glandes surrénales. Dans les ovaires, ce corps jaune sécrète la progestérone, dans la deuxième partie du cycle (phase lutéale). La progestérone agit sur la membrane muqueuse de l’utérus (ou endomètre). Il renforce l’embryon pour faciliter l’implantation possible de l’embryon. S’il n’y a pas Infécondation, permet la menstruation de se produire à la fin de chaque cycle menstruel. Mais le rôle de la progestérone ne s’arrête pas là : il est profondément apaisant, vous permet de garder des idées brillantes et de bien dormir la nuit.

Testostérone — hormone libido

C’ est vrai : nous aussi, les femmes, sécrètent des androgènes. Travail effectué par nos ovaires et les glandes surrénales. Bien que la testostérone soit associée à la masculinité, les femmes en ont besoin en petites quantités pour se sentir bien. Elle joue, entre autres, un rôle clé dans notre libido. La testostérone se convertit facilement en oestrogène (les trois formes). Par conséquent, des niveaux adéquats de cette hormone sont nécessaires pour maintenir des niveaux optimaux d’œstrogène.

Oxytocine — hormone de communication

L’ ocytocine est la soi-disant hormone de l’amour et de la liaison. Il est libéré pendant l’orgasme, et par les mères à la naissance et l’allaitement. L’ocytocine est extrêmement important pour les femmes, car il vous permet de lutter efficacement contre l’excès de cortisol. Ces deux hormones ne peuvent pas coexister : lorsque les taux d’ocytocine sont élevés, les taux de cortisol diminuent. Un moyen simple d’augmenter les niveaux d’ocytocine est le contact physique. Prendre les armes ou se donner des cadeaux sont à la fois des moyens très simples et très efficaces pour augmenter les niveaux d’ocytocine.

À suivre ! Dans les articles à suivre, je discuterais du fonctionnement des hormones, les principales causes des troubles hormonaux et bien sûr ce qui peut être fait. Connaissez-vous un ami, une sœur, un cousin, etc., que cette série d’articles peut aider ? Partager !